坐月子要遵循的原则

发布时间:2020-07-10 来源:
 坐月子在我国是非常重要的,产妇在月子期间有很多可以做也有很多不能做的事情,所以要遵循一定的原则,今天月子中心就来为大家分享坐月子要遵循的原则。

  坐月子的原则一:适度的劳动与休息

  适度的劳动与休息,对于恶露的排出、筋骨及身材的恢复很有帮助。产后初始,产妇觉得虚弱、头晕、乏力时,必须多卧床休息,起床的时间不要超过半小时,等体力逐渐恢复就可以将时间稍稍拉长些,时间还是以1—2小时为限,以避免长时间站立或坐着,导致腰酸、背痛、腿酸、膝踝关节的疼痛。

  坐月子的原则二:合理调节饮食

  饮食方面就个人体质的差异性,应该有所不同。另外,产后排恶露、哺乳也许有不顺的情形,或者有感冒、头痛、口破、皮肤痒、胃痛等疾病发生,饮食与药物就必须改变。但是坐月子的饮食还是以温补为主,最好请医师根据个人体质做调配比较妥善。

  坐月子的原则三:要充分安静休养30—40天

  产后最重要的一件事即为休息,在坐月子这段时间,家人应同心协力照顾产妇,保证她充足的安静休养,不论贫富或第几次生产,甚至是小产,都要同样重视。自然生产须休养30天,剖腹产、自然流产或人工流产,更须延长休养至40天以上。

  坐月子的原则四:保证身体清洁

  头发、身体要经常清洗,以保持清洁,避免遭受细菌感染而发炎。尤其要注意的是,“月子”里产妇的会阴部分泌物较多,每天应用温开水清洗外阴部,勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥,恶露会在产后4—6周排干净。

  坐月子的原则五:保证适宜的室温

  随着气候与居住环境的温度、湿度变化,产妇穿着的服装与室内使用的电器设备,应做好适当的调整,室内温度约25—26℃,湿度约50%—60%,避免着凉、感冒,或者使关节受到风、寒、湿的入侵。

  月子中心为大家分享以上五点原则,了解这五点,可以帮助大家科学坐月子。

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