产后促进子宫快速恢复的简单方法

发布时间:2020-09-25 来源:

  子宫对女性来说非常重要,它是孕期变化很大的器官之一。怀孕前大概有一个梨那么大,到足月就变成西瓜那么大了。子宫的健康关系到生命的延续,所以产后妈妈不仅要注意身体的恢复,还要注意子宫的健康。今天月子中心就来告诉大家子宫快速恢复的方法。

  1、看恶露颜色变化,由鲜红色、暗红、淡红色,到最后最后无色,一般6周左右恶露就会排净,产后42天也是体检的时间,妈妈们不要忽略产后体检哦!(42天体检必知)

  2、产后子宫会逐步缩小,宫底也会慢慢下降到盆腔内,如果两周后你还能在肚脐位置摸到硬物,就要注意了,很可能是子宫恢复较慢。

  子宫恢复的过程

  1、宫体复原,产后子宫每天下降1-2厘米,经过约两会重新恢复盆腔内,这时妈妈们在肚脐位置就摸不到宫底了。

  2、宫颈的恢复,产后7-10天子宫颈内口会关闭,直到产后4周左右,子宫颈才会恢复到正常大小。

  3、子宫内膜复原,这时子宫恢复最为缓慢的一个过程。产后10天左右,除了胎盘附着面外,其他部分的子宫腔会全部长出新的内膜,知道6周左右才会痊愈。

  产后怎样做才可以有效促进子宫恢复呢?

  1、产后坚持母乳,宝宝吮吸乳头可以反射生的促进子宫的收缩,有助于子宫的恢复。

  2、不憋尿,膀胱长时间膨胀不利于子宫恢复,及时排尿还可以预防尿路感染。

  3、月子期间也要运动,顺产妈咪产后第二天就可以下床活动了,适当活动有利于恶露的排除和子宫的复原。

  月子中心为大家分享以上内容,当然还有其他方法,可以进行按摩、注意保暖等。

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